Chuyên gia

0 310
Lam-sao-de-tre-ngu-ngon
Lam-sao-de-tre-ngu-ngon

Để trẻ có được giấc ngủ ngon, các mẹ cần chú ý một số điều sau đây nhé:

1. Cho trẻ ngủ:

  • Nên chọn phòng sạch sẽ, thoáng khí và yên tĩnh để trẻ dễ ngủ.
  • Hạn chế các tiếng động mạnh, tiếng nói cười, la hét, tiếng động cơ xe máy.
  • Không nên mở tivi hay mở nhạc quá to.
  • Trẻ sơ sinh thường ngủ từ 16 – 18 giờ trong ngày và đêm, giấc ngủ thường chỉ kéo dài 2 – 3 giờ. Phần thời gian còn lại để cho trẻ bú và làm vệ sinh cho trẻ.
  • Trẻ càng lớn lên thì thời gian ngủ trong ngày sẽ giảm đi, nhưng giấc ngủ ban đêm có thể kéo dài hơn.
  • Nếu trẻ sơ sinh ngủ quá 4 giờ thì nên đánh thức trẻ để cho trẻ bú.

2. Làm sao để tạo được giấc ngủ ngon cho trẻ:

  • Nếu trẻ luôn ngủ ngon sẽ tạo sự phát triển tốt về cả thể chất lẫn tinh thần.
  • Trẻ chỉ có thể ngủ tốt nếu khỏe mạnh, đã được bú no, được vỗ lưng cho ợ hơi.
  • Bảo đảm tã khô sạch, phòng ngủ yên tình, ấm áp và thoáng khí,…
  • Có thể mát xa nhẹ nhàng cho trẻ trước khi ngủ hoặc hát ru khe khẽ.
  • Có thể cho trẻ nằm nôi và đu đưa nhè nhẹ.

Xem chi tiết: Nôi gỗ tự động cao cấp cho bé giấc ngủ ngon

0 303
Cách bảo quản và lưu trữ sữa mẹ
Cách bảo quản và lưu trữ sữa mẹ
  • Lưu trữ, bảo quản sữa mẹ ở nhiệt độ mát, trong bình đá hay trong tủ lạnh.
  • Trước khi vắt sữa hay hút sữa thì bạn phải rửa sạch tay, lau sạch đầu vú và quầng vú.
  • Chỉ đựng sữa trong bình thủy tinh hay bình nhựa đã được khử trùng, có nắp đậy.
 Nhiệt độ bảo quản  25 – 27 °C  20 – 22 °C 15 – 16 °C  4 °C  0 °C
Thời gian có thể lưu trữ tối đa  4 giờ  10 giờ  24 giờ  120 giờ  2 tuần

 Lưu ý:

Trước khi cho trẻ bú, cần phải hâm nóng sữa. Không nên cho trẻ bú sữa khi sữa đã quá thời gian tối đa lưu trữ.

Cách hâm nóng sữa mẹ:

Tuyệt đối không đun sôi sữa mẹ trên bếp vì như vậy sẽ làm phân hủy các thành phần có lợi cho trẻ trong sữa mẹ, nhất là các kháng thể và các vi chất khác.

Cách bảo quản và lưu trữ sữa mẹ 2
Cách bảo quản và lưu trữ sữa mẹ 2

Nên làm ấm sữa trong bình bằng cách ngâm cả bình sữa vào ca nước ấm sao cho nhiệt độ trong bình sữa khong quá 40 °C.

Nếu sữa mẹ đã đông lạnh thì làm tan bằng cách cho bình sữa vào ca nước sôi, khi sữa đã tan băng thì lắc đều và bảo đảm nhiệt độ bằng cách nhỏ ra tay vào giọt để kiểm tra. Chỉ làm âm lượng sữa cần thiết cho trẻ bú trong lần đó.

Nếu nghi ngờ sữa bị chua hay bị hư thì phải kiểm tra ngay, và không được cho trẻ bú nếu đúng sữa bị hư.

Mẹ cần ăn uống đầy đủ các nhóm thức ăn, đầy đủ số lượng và bảo đảm chất lượng dinh dưỡng trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.

Tránh kiêng khem qua mức nếu không cần thiết và nên uống thêm sữa để bổ xung dinh dưỡng.